오메가3를 찾아헤매다 만든 위시리스트와 후기

목차

• 매일 먹는 영양제
• 오메가3 고를 때 유의할 점
• 고려은단 퓨어 rTG DHA 오메가3
• 닥터에스더 식물성 알티지 오메가
• 리티지 오메가3
• California Gold Nutrition Omega 800
• 총정리

 

 

 

 

매일 먹는 영양제

올해부터 매일 먹는 영양제에 오메가 3가 추가되었다. 발단은 지긋지긋한 염증을 해결하기 위함이다. 처음에는 들기름 한 스푼 혹은 올리브 5알 정도를 매일 먹었다. 아무래도 인위적인 영양제보다, 자연에 가까운 식품으로 섭취하는 게 몸에 더 이롭지 않을까란 생각이었다. 그런데 식품으로 먹는 것은 부피도 뒤처리도 구매하는 것까지 효율이 떨어지는 것 같아, 올해부터 알약으로 먹기 시작했다.^^

 

오메가 3의 효능은 대표적으로 심혈관계 건강, 염증, 치매 등등 말해 뭐 해.. 워낙 유명해서 한 번쯤은 들어보셨을 것이다. 앞서 언급한 바로 염증 문제로 알아보긴 했으나, 본격적으로 먹자! 고 다짐하게 된 이유는 TV나 Youtube 등 여러 매체에서 필수영양제 추천으로 빠짐없이 등장하고, 부작용도 적은 편이라 알려졌기 때문이다. 또한, 평소에 생선 섭취가 매.. 우 적어 엄청난 효능보다는 오메가 3을 먹음으로써 밸런스가 맞춰지지 않을까? 란 기대와 먹어서 손해 보진 않겠다! 싶었다.

 

마침 올해 1월 아이허브 세일을 맞아, 캘리포니아 골드 뉴트리션 오메가 800 제품을 두 달가량 먹었다. 이렇다 할 부작용도 없었고, 오히려 피부는 더 괜찮아져서 계속 먹어야겠다 다짐했다. 그런데 다시 구매하려 하니, 아이허브 가격이 올라있는 것 ㅠㅠ 잠시 망설이다.. 메인에 뜨는 오메가 3 광고를 보고 비교해 봐야겠다! 싶어 부랴부랴 작성 중이다. 너무 저렴한 가격으로 구매한 탓일까? 열심히 알아보니 다른 제품의 오메가3가 비싸서 결국 아이허브 브랜드 거를 다시 먹을지도^^ 거의 마음 반 굳힌 것 같다. 하하. 그래도 이래저래 브랜드 별로 오메가3를 비교하면서 어떤 것을 중점적으로 봐야할지 포스팅 해보았다. 오메가3를 처음 구매하시거나, 본격적으로 먹을 영양제를 찾고 계신 분들께 도움이 될 포스팅 같다.

 

현재 매일 먹는 영양제는 유산균, 비타민C, 오메가3다. 가끔가다 컨디션에 따라, 루테인지아자틴과 비타민D를 먹고 있다.

 

※모든 할인가 기준은 2023/03/24입니다.

 

 

 

 

오메가3 고를 때 유의할 점

소비자가 이만큼 알아보고 사야 한다니?! 눈물 좔좔ㅠㅠ!! 뭔가 좀 억울하긴 한데, 아쉬운 사람이 알아봐야지. 사실 오메가3에 대한 공정과정부터 효능까지 알아보면 참 좋겠지만, 여러 제품의 상세 설명에 쓰인 정보만으로도 너무 방대했다. 보다가 이 정도는 봐야겠다! 싶은 것들을 아래 추려보았으니, 질문에 유의하며 오메가 3를 찾으시면 좋다.

 

중금속으로부터 안전한 초소형 어류 사용했는가?

생체 이용률 높은 rTG형인가?

세계정제어유표준(IFOS)의 원료를 사용하였는가? (최고등급은 5등급)

EPA·DHA 함량과 비율은 어떻게 되는가? (특히, DHA함량)

 

 

 

 

고려은단 퓨어 rTG DHA 오메가3

• 180정 : ￦90,000 → ￦46,900 → ￦41,900(쿠폰가)
• 하루섭취량(2캡슐) 당 가격 : ￦465

 

괜히 믿음직한 브랜드 고려은단. 다른 영양제 비타민C를 여기서 먹고 있고, 원래 연예인 보며 먹지 않는 편임에도 유재석씨가 광고하니 괜스레 믿음이 간다. 참고로 유재석씨한테 호감도 그다지.. 없는데 말이다. 이런 게 광고인가?!? 어쨌든 그런 고려은단이 오메가3 광고하는 것을 보고 부랴부랴 찾기 시작했으니, 고려은단이 쏟아 올린 공이라고 봐도 무방하다.ㅋㅋ

 

고려은단 오메가3는 네이버스마트스토어에서 판매하여 할인쿠폰도 많고, 페이나 라이브 방송 결제 시 혜택이 있다. 특별한 점은 DHA 함량이 강화된 오메가3로 기억력 개선을 어필하였다. 그러나 광고 멘트로 내세운 것이 무색하게 알아본 제품 중에 DHA 함량이 제일 높진 않았고, 총정리는 제일 하단에 기재하였다.

 

• 글로벌 오메가3 전문기업 골든 오메가社 원료
  생체 이용률 높은 rTG형 오메가3
  중금속으로부터 안전한 초소형 어류 엔초비 100% 추출 원료
  어획 후 36시간 이내 빠르게 정제
  3중 특허 (DHA·EPA 선별 추출 특허기술 /고속 진공 추출 공법 /산패 물질 최소화 기술)
  IFOS인증, GOED회원사
• EPA·DHA 900mg + 비타민E
• 식물성 캡슐 PTP 개별 포장

 

 

 

※1일 섭취량 : 2캡슐(1,502mg)

	1회 제공량
열량	15kcal
탄수화물	0g
단백질	0g
지방	1.5g
나트륨	0mg
EPA	750mg
DHA	150mg

 

고려은단 퓨어 rTG DHA 오메가3 알티지 식물성캡슐 60캡슐 : 고려은단몰 (naver.com)

고려은단 퓨어 rTG DHA 오메가3 알티지 식물성캡슐 60캡슐 : 고려은단몰

 

 

 

 

 

닥터에스더 식물성 알티지 오메가

• 240정 : ￦118,000
• 480정 : ￦236,000 (회원쿠폰 1만 원 추가 할인)
• 720정 : ￦354,000 (회원쿠폰 2만 원 추가 할인)
• 하루섭취량(2캡슐) 당 가격 : ￦983 / ￦941 / ￦927

 

파란 병 유산균을 두어 번 먹었던 닥터에스더 브랜드. 한창 여드름으로 고통받을 때, 피부과나 바르는 약으로도 나아질 기미가 보이지 않자.. 먹는 걸로 어떻게 안될까? 싶어서 Youtube에 여드름 영양제를 찾으면서 알게 되었다. 알고 보니 의사가 직접 참여하여 만든 영양제 브랜드였고, 다른 브랜드보다 신뢰가 갔었는데.. 유산균의 효과는 딱히 없고, 알아볼수록 성능대비 비싸서 꾸준히 찾진 않았다.

 

오메가3 역시 타사에 비해 비싼 편인데, DHA 함량이 제일 적어 아쉬웠지만, 식물성 오메가3로 비건·코셔KOSHER·할랄HALAL인증을 모두 받아 채식주의자 분들은 안심하고 드실 수 있다.

 

• 오메가3 전문기업 프랑스 폴라리스社
  Non-GMO 미세조류 추출 식물성 rTG형 오메가3
  IFOS인증, GOED회원사
• EPA·DHA 600mg + 비타민D + 비타민E
• 식물성 캡슐 PTP 개별 포장
• 첨가물 7無 (이산화규소, 스테아린산 마그네슘, HPMC, 카르복시 메틸 세룰로스, 합성향료, 착색료, 감미료)
• 비건·코셔KOSHER·할랄HALAL인증

 

 

 

 

※1일 섭취량 : 2캡슐(1,000mg)

	1회 제공량당
열량	10kcal
탄수화물	0g
단백질	0g
지방	1g
나트륨	0mg
EPA	598mg
DHA	2mg
비타민D	50 ㎍ (2,000IU)
비타민E	3.3mg α-TE

 

 

닥터에스더 식물성 알티지 오메가3,rtg오메가3,식물성오메가3,EPA,DHA,비타민E,혈행,혈행개선,눈건조,골다공증,눈건강 (esthermall.co.kr)

닥터에스더 식물성 알티지 오메가3,rtg오메가3,식물성오메가3,EPA,DHA,비타민E,혈행,혈행개선,눈건

 

 

 

 

리티지 오메가3

• 60정 : ￦59,000
• 하루섭취량(2캡슐) 당 가격 : ￦1,966

 

함량이 높은 오메가3를 찾다가 눈에 띈 리티지 오메가3. 실제로 알아본 오메가3 중에 EPA·DHA함량이 제일 높고, 기억력 개선을 앞세운 고려은단이 무색할 정도로DHA 함량 역시 높다. 그런데 크기는 제일 작다!

 

하단의 아이허브 브랜드와 같은 독일 원료사인데, 차이점은 PTP 개별 포장을 했다. 아이허브 브랜드와 같이 한 통에 들은 오메가3가 평소에 관리가 잘 안됐고, 좀 더 높은 함량의 오메가3를 찾고 계신다면 리티지 오메가3를 추천드린다.

 

그런데 같은 원료사인데도 표기되어 있는 설명이 달라서, 판매사 홈페이지에 기재되어 있는 데로 나열하였다.

 

• 국제 협회 회원사 KD pharma社 원료
  순도 80% 이상의 원료를 사용한 rTG 오메가3
  중금속 오염 낮은 소형어류 (멸치+고등어)
  KD-pur 공법(저온 초임계 이산화탄소 추출법)
  IFOS인증, GOED회원사
• EPA·DHA 1,000mg + 비타민E
• PTP 개별 포장

 

 

 

 

※1일 섭취량 : 2캡슐(1,270mg)

	1회 제공량당
열량	10kcal
탄수화물	0g
단백질	0g
지방	1.5g
나트륨	0mg
EPA	590mg
DHA	410mg
비타민E	11mg α-TE

 

 

[오메가3] 리티지오메가3 : 오마이허브 (naver.com)

[오메가3] 리티지오메가3 : 오마이허브

 

 

 

 

California Gold Nutrition Omega 800

• 30정 ￦12,052 → ￦10,847
• 90정 ￦29,461 → ￦23,569 
• 하루섭취량(1캡슐) 당 가격 : ￦361 / ￦261
  

 

마지막으로 소개할 캘리포니아 골드 뉴트리션 오메가는 아이허브 제품으로 두 달가량 먹은 제품이다. 처음에 90정짜리가 있는지 모르고^^ 30정 2개를 구매했는데, 가격면에서 너무 아쉽다.

 

간략히 두 달 먹은 후기로는.. 심혈관질환이나 기억력이 개선되었는지는 당연 알지 못한다!! 게다가 1월부터 먹는 유산균도 바꿔서 오로지 이 오메가3의 효능이라 볼 수 없지만, 피부 질환이 눈에 띄게 좋아졌다. 정확히는 생리 전주에도 여드름 나는 개수가 확연히 줄어들었다. 좋았던 점은 두 달가량 먹는데 비린내가 나지 않았다. 또한, 알아본 오메가3 중에 아이허브 오메가만이 1회 1 정이라 당황스러웠는데, 먹으면서 크기에 대한 부담감은 없었다. 

 

다만, 90정은 세 달 가까이 먹는 제품인데, 개별 포장이 아니어서 관리를 잘해야 될 것 같다.

 

• 국제 협회 회원사 KD pharma社 원료
  트라이글리세라이드 형태
  중금속 오염 낮은 소형어류 (정어리+멸치+고등어)
  독일에서 가공한 KD-Pür® 농축 의약품 등급 피쉬 오일 함유
  IFOS인증, GOED회원사
• EPA·DHA 800mg + 비타민E
• 글루텐, 유전자 변형 성분, 대두 무함유

 

위에 언급한 바와 같이 리티지 오메가3와 동일한 독일 원료사인데, 오메가3 형태가 트라이글리세라이드 형태로 조금 다르다. 알아본 바로 TG형(Triglycerides) - EE형(Ethyl-ester) - rTG형(Re-esterified Triglycerides)로 불리는 듯. 앞에 붙은 게 없으니, TG형으로 추측하고 있다.

 

100% 골드 개런티(Gold Guarantee)는 뭘 보장한다는 건지 모르겠다;;..

※1일 섭취량 : 1캡슐 (1,000mg)

	1회 제공량당
칼로리	10
총지방	1g
콜레스테롤	10mg
자연산 피쉬 오일 농축액	1000mg
오메가-3 지방산	840mg
에이코사펜타엔산(EPA/TG)	480mg
도코사헥사엔산(DHA/TG)	320mg
기타 오메가-3 지방산	40mg

 

 

※ 1월 1캡슐 당 ￦238 에 구입 하였다.

 

California Gold Nutrition, 오메가800 의약품 등급 피쉬 오일, EPA/DHA 80%, 트라이글리세라이드 형태, 1,000mg, 피쉬 젤라틴 소프트젤 90정 (iherb.com)

 

 

 

 

총정리

가격 : 캘리포니아 < 고려은단 < 닥터에스더 < 리티지

오메가3 햠량 : 리티지 > 고려은단 > 캘리포니아 > 닥터에스더

EPA 함량 : 고려은단 >> 닥터에스더 ≒ 리티지 > 캘리포니

DHA 함량 : 리티지 > 캘리포니아 > 고려은단 >>> 닥터에스더 

 

	고려은단  퓨어 rTG DHA 오메가3	닥터에스더  식물성 알티지 오메가	리티지오메가3	캘리포니아 골드뉴트리션 오메가 800
가격	￦465	￦983 / ￦941 / ￦927	￦1,966	￦361 / ￦261
원료사	골든 오메가社	프랑스 폴라리스社	독일 KD pharma社	독일 KD pharma社
형태	rTG형 오메가3	식물성 rTG형 오메가3	rTG형 오메가3	트라이글리세라이드
	식물성 캡슐 PTP 개별 포장	식물성 캡슐 PTP 개별 포장 **비건인증	개별 PTP포장	1 통
인증	IFOS인증, GOED회원사	IFOS인증, GOED회원사	IFOS인증, GOED회원사	IFOS인증, GOED회원사
EPA·DHA	EPA·DHA 900mg 750 / 150	EPA·DHA 600mg 598 / 2	EPA·DHA 1,000mg  590 / 410	EPA·DHA 800mg 480 / 320
포인트 추천대상	적당한 가격의 rTG형	채식주의자(Vegan)	작은 사이즈에 높은 함량	가성비 甲 1일 1정

 

개인적 구매 호감도는 캘리포니아 > 고려은단 > 리티지 > 닥터에스더 순이다. 제일 중요하게 본 것은 오메가 함량과 가격인데, 아이허브 오메가800가 rTG형이 아닌 게 조금 아쉽지만, 먹어봤을 때 개인적으로 효과를 느껴서 가격대비 좋은 제품 같다.

 

이렇게 알아본 게 무색하게 구매할 것은 아이허브 브랜드, 캘리포니아 골드뉴트리션 오메가 800이다. 사실상 재구매인데, 90정은 처음이라 보관방법이 중요할 것 같다. 계획은 냉장보관해서 소분해 먹는 것이었는데, Best stored at controlled room tempaerature 20℃ to 25℃ 라 적혀있어서 그냥 찬장에 넣어두고 소분해 먹어야겠다. 90정 × 2개, 6개월가량 먹어보고.. 그즈음 다시 후기를 작성해야지.